Taller presencial de relajación y gestión estrés

¿Ves que el día a día, el trabajo y el estrés va perjudicando a tu salud tanto mental como física? Pon solución con este gran taller de relajación y gestión del estrés.

56% 45€ 19,90€

¿Qué te ofrecemos?

¿Ves que el día a día, el trabajo y el estrés va perjudicando a tu salud tanto mental como física? Este ritmo de vida va acompañado de tensiones y grandes exigencias tanto en el trabajo como en la vida personal, para estar preparados hay que adquirir conocimientos de relajación y de óptima gestión del estrés.

Este taller te permitirá conocer las causas del estrés, la utilización de la relajación para mejorar la salud, cambiar los hábitos y conseguir objetivos. En definitiva, formar una aptitud mental POSITIVA y trabajar con las emociones.

 

- Taller de relajación y gestión del estrés para 1 persona, el 8 de abril (de 09:30 a 13:00 h.) por 19,90€ en vez de 45€ ¡20 PLAZAS CON DESCUENTO!

 

OBJETIVOS DEL CURSO:

1. Aprender a identificar las situaciones de estrés en el día a día.

2. Valorar y gestionar el tiempo.

3. Aprender técnicas de relajación.

4. Mejorar la aptitud mental positiva.

5. Elevar la autoestima.

6. Utilizar la herramienta de la visualización para mejorar la salud, alcanzar metas, cambiar de hábitos; para gestionar el estrés.

7. Gestionar el estrés diario. Mejorar la calidad de vida.

8. Problemas de Insomnio.


CONTENIDO DEL CURSO:

A.-EL ESTRÉS

    - ¿Qué es el estrés?

    - Esquema del síndrome general de adaptación al estrés:

      Fase de alarma

      Fase de resistencia

      Fase de agotamiento

    - Causas desencadenantes del estrés

    - Repercusiones biológicas (Enfermedades psicosomáticas)

    - Disminución del rendimiento laboral

    - Cómo gestionar el estrés

    - Estrés y emociones

B.-RELAJACIÓN

    - ¿Qué es la relajación?

    - Repercusiones físicas y mentales

    - Condiciones óptimas para una buena relajación

    - Relajación como entrenamiento autógeno

    - Relajación dirigida

C.-VISUALIZACIÓN

    - Para mejorar la salud

    - Para cambiar hábitos

    - Para conseguir objetivos

D.- APTITUD MENTAL POSITIVA

    - Frente a retos

E.- TRABAJO CON LAS EMOCIONES

F.- VALORACIÓN Y GESTIÓN DEL TIEMPO

Curso impartido por Juanjo Mendoza, para más información consulta su web www.juanjomendoza.com o la web del centro alayayoga.es

Plazas limitadas, disponemos de 20 cupones para este curso.

* Como son plazas limitadas, no se admiten cambios ni devoluciones del cupón, salvo cancelación del curso.

 

Más Información:

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¿Cuándo puedo utilizar mi cupón?

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* FECHA DEL CURSO: 8 de abril de 2017.

* Recuerda que una vez caducado no podrás utilizarlo ni reclamar su importe.

* Como son plazas limitadas, no se admiten cambios ni devoluciones del cupón, salvo cancelación del curso. * Debido a la limitación de cupones, al comprar el cupón se acepta la renuncia al derecho de desistimiento por lo que no se devolverá el importe del mismo en ningún caso excepto por cancelación de los cursos.

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Otras condiciones:

Alaya espacio Yoga, C/ Rastrojo 7, Valladolid.

Horario del curso: de 09:30 a 13:00 h.

Imprescindible hacer reserva previa para confirmar tu plaza y presentar el cupón impreso en el momento del canjeo.

* Como son plazas limitadas, no se admiten cambios ni devoluciones del cupón, salvo cancelación del curso.

MONITOR DEL CURSO: Juanjo Mendoza juanjomendoza.com

  • Dirección 1

    C/ Rastrojo, 7 47014, Valladolid, Valladolid

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