¿Ves que el día a día, el trabajo y el estrés va perjudicando a tu salud tanto mental como física? Pon solución con este gran taller de relajación y gestión del estrés o el taller de eutonía.
¿Qué te ofrecemos?
¿Ves que el día a día, el trabajo y el estrés va perjudicando a tu salud tanto mental como física? Este ritmo de vida va acompañado de tensiones y grandes exigencias tanto en el trabajo como en la vida personal, para estar preparados hay que adquirir conocimientos de relajación y de óptima gestión del estrés.
Este taller te permitirá conocer las causas del estrés, la utilización de la relajación para mejorar la salud, cambiar los hábitos y conseguir objetivos. En definitiva, formar una aptitud mental POSITIVA y trabajar con las emociones.
- OPCIÓN 1: Taller presencial de relajación y gestión del estrés por 19,90€ en vez de 45€
- OPCIÓN 2: Taller presencial de eutonía por 19,90€ en vez de 40€
- OPCIÓN 3: Taller presencial de relajación y gestión del estrés + Taller presencial de eutonía para la misma persona por 34,90€ en vez de 75€
TALLER DE RELAJACIÓN Y GESTIÓN DEL ESTRÉS: ¿Insonmio? ¿Ansiedad? ¿Emociones descontroladas? ¿Pensamientos negativos? Aprende cómo gestionarlas con sencillas técnicas que te sitúan en el MOMENTO PRESENTE: respiración consciente, consciencia corporal, movimiento armónico, visualización y a soltar tensiones y anticiparlas.
- OBJETIVOS DEL CURSO:
1. Aprender a identificar las situaciones de estrés en el día a día.
2. Valorar y gestionar el tiempo.
3. Aprender técnicas de relajación.
4. Mejorar la aptitud mental positiva.
5. Elevar la autoestima.
6. Utilizar la herramienta de la visualización para mejorar la salud, alcanzar metas, cambiar de hábitos; para gestionar el estrés.
7. Gestionar el estrés diario. Mejorar la calidad de vida.
8. Problemas de Insomnio.
- CONTENIDO DEL CURSO:
A.-EL ESTRÉS
B.-RELAJACIÓN
C.-VISUALIZACIÓN
D.- APTITUD MENTAL POSITIVA
E.- TRABAJO CON LAS EMOCIONES
F.- VALORACIÓN Y GESTIÓN DEL TIEMPO
TALLER DE EUTONÍA (TONO JUSTO): experimenta el grado correcto de tensión en cada movimiento. Aprende a dosificar esfuerzos, a soltar las tensiones, a escuchar tu cuerpo y a encontrar la armonía en tu cuerpo.
- OBJETIVOS GENERALES DE LA EUTONÍA Y SUS BENEFICIOS: ayudar a que cada persona alcance una conciencia más profunda de su realidad somática y psíquica y su verdadera unidad. Aparte de los beneficios de carácter general (liberación de tensiones, superación de dolores de espalda y articulaciones debidos a malas posturas, relajación, descanso, superación de situaciones de estrés…), el trabajo de EUTONÍA puede aportar ideas y herramientas concretas a profesionales de la salud, educación y las artes, entre otros.
- OBJETIVO CONCRETO PARA ESTE CURSO: en este curso nos centraremos en la columna vertebral, para tratar de superar dificultades, muy frecuentes, a nivel de cintura pélvica, y escapular, zona lumbar, dorsal y cervical.
Curso impartido por Juanjo Mendoza, para más información consulta su web www.juanjomendoza.com o la web del centro alayayoga.es
Plazas limitadas.
* Como son plazas limitadas, no se admiten cambios ni devoluciones del cupón, salvo cancelación del curso.
* Necesario llevar ropa cómoda y calcetines.
Más Información:
¿Aún tienes dudas? ¡Oferplan responde a todas tus preguntas!
Escríbenos a oferplan@elnortedecastilla.es
También puedes contactarnos por medio de nuestras redes sociales en Facebook y Twitter
¿Cuándo puedo utilizar mi cupón?
Realiza tu reserva previa desde hoy mismo, confirma tu asistencia al curso.
* FECHA DEL CURSO: sábado 25 de febrero.
* Recuerda que una vez caducado no podrás utilizarlo ni reclamar su importe.
* Como son plazas limitadas, no se admiten cambios ni devoluciones del cupón, salvo cancelación del curso. * Debido a la limitación de cupones, al comprar el cupón se acepta la renuncia al derecho de desistimiento por lo que no se devolverá el importe del mismo en ningún caso excepto por cancelación de los cursos.
¿Cuántos cupones puedo comprar?
Compra tantos cupones como quieras para regalar, pero recuerda, máximo un cupón por persona.
¿Cómo canjeo la oferta?
Una vez realizada la compra podrás obtener el cupón de las siguientes formas y así canjear tu oferta:
Desde tu cuenta de Oferplan en “Mis compras" puedes imprimirlo.
Desde tu cuenta de correo electrónico puedes descargártelo e imprimirlo accediendo al link que recibirás del email de compra.
Una vez que tengas tu cupón, debes ponerte en contacto con Alaya espacio Yoga en el 696 978 152 y en el 690 003 737 o en el correo electrónico info@alayayoga.es y confirmar tu reserva..
Otras condiciones:
Alaya espacio Yoga, C/ Rastrojo 7, Valladolid.
Horario del curso:
* Necesario llevar ropa cómoda y calcetines.
Imprescindible hacer reserva previa para confirmar tu plaza y presentar el cupón impreso en el momento del canjeo.
* Como son plazas limitadas, no se admiten cambios ni devoluciones del cupón, salvo cancelación del curso.
MONITOR DEL CURSO: Juanjo Mendoza juanjomendoza.com
Dirección 1
C/ Rastrojo, 7 47014, Valladolid, Valladolid