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1 mes - 1 hora al día de Cross Training en Vacceos Box

¡7 HORAS A LA SEMANA! Nueva metodología, cero rutina, cada día un nuevo reto, resultados asombrosos y la sensación de querer más en cada sesión. Esto es el Cross Training y te va a encantar. Únete a los miles de seguidores.

73% 110€ 29,90€

¿QUÉ TE OFRECEMOS?

Conoce el mejor BOX de Valladolid, ¿en qué consiste el Cross Training o Funcional Training? Un sistema de entrenamiento y acondicionamiento físico general que se basa en la realización de movimientos funcionales con constante variación y ejecutados a alta intensidad.

El resultado es asombroso, sus principios básicos son movimiento funcional, alta intensidad y constantemente variado empapándose sobre todo de la halterofilia, la gimnasia deportiva y el atletismo. Cuenta ya con miles de practicantes, por su metodología que te prepara para el día a día, alejado de las rutinas de ejercicios aburridas.

Cada entrenamiento es diferente, cada día un nuevo reto para ti. La intensidad, adecuada para cada persona, es la variable clave para conseguir buenos resultados. ¡El límite lo pones tú!

Utiliza movimientos procedentes de la gimnasia deportiva (movimientos y ejercicios en anillas, en paralelas, dominadas…), movimientos con altos componentes metabólicos (salto a la comba, carrera, remo…); y procedentes del levantamiento de peso (sentadillas, cargadas, pesos muertos, snatch, clean and jerk…) que combinados generan un entrenamiento efectivo y de calidad desde todos los puntos de vista.

 

    - OPCIÓN 1: 1 mes de Cross Training o Funcional Training (1 hora al día, todos los días de la semana, total 7 horas a la semana) + Curso de iniciación de 90 minutos por 29,90€ en vez de 110€ (ahorra un 73%)

    - OPCIÓN 2: 2 meses de Cross Training o Funcional Training (1 hora al día, todos los días de la semana, total 7 horas a la semana) + Curso de iniciación de 90 minutos, para la misma persona por 54,90€ en vez de 185€ (ahorra un 70%)

 

El Curso de Iniciación “Start it” es de obligado cumplimiento para todos los deportistas, excepto para aquellas personas que ya hayan practicado esta disciplina anteriormente y lo demuestren en el Box. El objetivo de este curso de duración aproximada de 90 minutos, no es otro que el de daros a conocer que es realmente el Entrenamiento Funcional, nuestra filosofía, metodología, que NO es el Funcional Training, y sobre todo el enseñaros a realizar los movimientos básicos de una manera segura y eficaz antes de realizar un Wod. En este curso practicaremos sentadillas, cargadas con balón, levantamientos olímpicos, saltos a cajón, Burpees, Kettlebells.…y alguna sorpresa más.

 

**BENEFICIOS**

    1. Resistencia cardiovascular/respiratoria: capacidad de los sistemas corporales de captar, procesar y liberar oxígeno.

    2. Resistencia (Stamina): que es la capacidad del cuerpo para captar, procesar, almacenar y utilizar la energía.

    3. Fuerza: capacidad de una unidad muscular, o la combinación de unidades musculares para mover una carga.

    4. Flexibilidad: capacidad de maximizar el arco de movimiento en una determinada articulación.

    5. Potencia: capacidad de una unidad muscular, o la combinación de unidades musculares para aplicar fuerza máxima en tiempo mínimo.

    6. Velocidad: capacidad de minimizar el ciclo de tiempo de un movimiento repetido.

    7. Coordinación: capacidad de combinar varios patrones de movimientos distintivos en un movimiento distintivo singular.

    8. Agilidad: capacidad de minimizar el tiempo de transición de un patrón de movimiento a otro.

    9. Equilibrio: capacidad de controlar la colocación del centro de gravedad del cuerpo en relación a su base de soporte.

    10. Precisión: capacidad de controlar el movimiento en una dirección determinada o a una intensidad determinada.

 

El entrenamiento es válido para ambos géneros y aplicable a todas las edades y condiciones físicas. Las clases constan de un máximo de 10 personas y siempre estarás guiado y supervisado por un entrenador experimentado.

Vacceos Box. Avenida de El Norte de Castilla, 22D en Valladolid.

Horario: de lunes a viernes de 8:00 a 18:00 h. Clases disponibles a las 8:00, 9:00,10:00,14:30,16:00 y 17:00 h. Sábados y domingos de 10:00 a 13:00 h. Clases disponibles, los sábados a las 10:00 o las 11:00 h, domingos a las 11:00 h.

El curso de iniciación tendrá una duración de 90 minutos aproximadamente y las clases (7 horas a la semana durante 1 o 2 meses, según al opción) de 60 minutos de duración aproximadamente.

*VÁLIDO PARA NUEVOS CLIENTES.

Previa reserva telefónica 619 105 144, bajo disponibilidad. El primer contacto debe realizarse por teléfono, pero el resto de clases las podrás reservar a través de la APP Móvil de Vacceos Box.

Más Información:

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Una vez que tengas tu cupón debes ponerte en contacto con Vacceos Box en el 619 105 144 y hacer tu reserva, bajo disponibilidad.

OTRAS CONDICIONES:

Vacceos Box. Avenida de El Norte de Castilla, 22D en Valladolid.

Horario: de lunes a viernes de 8:00 a 18:00 h. Clases disponibles a las 8:00, 9:00,10:00,14:30,16:00 y 17:00 h. Sábados y domingos de 10:00 a 13:00 h. Clases disponibles, los sábados a las 10:00 o las 11:00 h, domingos a las 11:00 h.

El curso de iniciación tendrá una duración de 90 minutos aproximadamente y las clases (1 hora al día, total 7 horas a la semana, 1 o 2 meses, según al opción) de 60 minutos de duración aproximadamente.

*VÁLIDO PARA NUEVOS CLIENTES.

* No válido para Open Box.

Previa reserva telefónica 619 105 144, bajo disponibilidad. El primer contacto debe realizarse por teléfono, pero el resto de clases las podrás reservar a través de la APP Móvil de Vacceos Box.

Política de cancelación con mínimo 48 horas de antelación, de lo contrario el cupón se dará como canjeado.

Todo lo que incluye el cupón debe ser para la misma persona, CUPÓN INTRANSFERIBLE.

  • Dirección 1

    Avenida de El Norte de Castilla, 22D 47008, Valladolid, Valladolid

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