2 clases de yoga o yoga-pilates 9€

¿Qué te ofrecemos?

Comprueba los beneficios de la práctica del yoga. Consigue ejercitar tu cuerpo y relajar tu mente. 2 clases de hatha yoga, viyasa yoga, ashtanga yoga o yoga-pilates.

- OPCIÓN 1: 2 clases de Hatha yoga, martes de 8 a 9:30 h. por 9€

- OPCIÓN 2: 2 clases de Hatha yoga, jueves de 10 a 11:30 h. por 9€

- OPCIÓN 3: 2 clases de Vinyasa yoga, lunes de 17:30 a 19 h. por 9€

- OPCIÓN 4: 2 clases de Ashtanga yoga, viernes de 17:30 a 19 h. por 9€

- OPCIÓN 5: 2 clases de Yoga Pilates, viernes de 19:30 a 21 h. por 9€

- Hatha Yoga: el Hatha Yoga clásico es el yoga de las energías (cuerpo-mente). Tiene como principales elementos las âsanas (posturas) y el prânâyama (respiración). Es un sistema integral que equilibra las energías naturales de nuestro cuerpo mediante su práctica continua.

- Vinyasa Yoga: es sincronizar la respiración y el movimiento para unir un âsana a otra, y fluir con la respiración y el movimiento postura a postura a otra, crea en el movimiento un fluido constante coordinado con la respiración. Esta forma de yoga es excelente para ayudar a tomar consciencia de la colocación del cuerpo, la respiración y su expresión visible en el cuerpo, que es en sí, la expansión de la caja torácica, la elevación del pecho y apertura en las costillas. La exhalación es el descanso, estabilizar la colocación sintiendo además, como se vacían los pulmones y se prepara para inhalar de nuevo.

- Ashtanga Yoga: El término Ashtanga, que significa “ocho ramas", fue introducido alrededor del año 200 a.C. por el gran sabio indio Patanjali. Ashtanga es de movimientos rápidos e intensos, Las posiciones son una secuencia de âsanas sincronizadas con la respiración y siempre realizadas en el mismo orden.Durante la práctica al contrario de lo que muchos en occidente piensan que es Yoga, requiere y exige un considerable esfuerzo y hace que la energia vital fluya por el cuerpo, reforzando y purificando el sistema nervioso, volviendo la mente mas lucida, clara y precisa.

- Yoga Pilates: una técnica que fusiona, los ejercicios de yoga y pilates. Disciplina perfecta para potenciar el cuerpo y la mente, ya que a través de una serie de ejercicios, sin máquinas, capta lo mejor de las dos disciplinas: lo mejor del yoga y lo mejor del pilates.

* Las 2 clases deben ser realizadas en el horario elegido y en el plazo de 2 meses. Recuerda hacer tu reserva previa con un mínimo de 48 horas de antelación.

* Duración de cada clase: 1 hora y media aproximadamente.

UNIDADES LIMITADAS.

Para más información: consulta el facebook www.facebook.com/YogastyleVa o la web de la Escuela www.yogastyle.es

Más Información:

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